促進寶寶肢體發育的小遊戲
肢體遊戲是指完全或幾乎不使用道具、主要透過身體的運動來玩的遊戲，通常規則較為單純。
在幼兒及兒童的遊戲中，肢體遊戲占了相當大的比例。幼兒及兒童肢體遊戲與反應和協調等體能和發展有關。
肢體遊戲是兒童早期自我意識發展的源頭,兒童在遊戲中學習身體的潛能與極限,更重要的是當兒童對身體有所認識時,亦打開了自我與世界的關係大門。
(一)手部運動能力
1、撕紙
在這個階段仍然必要。可以買一些皺褶紙，各種顏色的，撕成碎條後讓媽媽把她們粘起來.媽媽掛在脖子上，說謝謝寶寶給媽媽做這麼漂亮的項鏈!
2、撿豆豆
黃豆一把放在桌上，讓寶寶放在小瓶子裏。這個節目要看好，因為她可能放嘴裏。這個遊戲同樣可用於分類。比如黃豆和綠豆混在一起。
3、幸運小星星
對黃豆不放心的媽媽可讓寶寶撕各色皺紋紙，揉成小球，裝進透明小瓶子，送給爸爸、外婆等心愛的人，這是寶寶送給她們的幸運小星星。
4、扔球3米遠
訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力。
訓練要求：把一個小型球或豆球扔到3米遠的地方。
難度設置：可適當增加球的重量。
幫助給予：
(1) 開始時如果孩子不領會扔球的動作，可手把手地教;
(2) 給孩子在前方畫一條線來提示他/她要扔的距離;
(3) 為鼓勵孩子嘗試，可線上的旁邊放一玩具或小食品來作為獎勵物。
5、互動式投籃
訓練目的：手臂運動能力/手眼協調能力，增進與人互動的能力。
訓練要求：家長及孩子輪流投籃;家長投完後把球撿起來給孩子投。
難度設置：適當增大距離。
幫助給予：多給予孩子鼓勵。
6、小球鑽洞
遊戲目的：鍛煉3至4歲幼兒手的控制能力及手腕的靈活性。
遊戲內容：
（1）在地上用小板凳、各種書、板子搭成各種小洞作為障礙物。
（2）給寶寶規定路線，用棍子撥小球讓小球走完全程。
遊戲指導：遊戲中應鼓勵孩子耐心、細緻地“走”完全程。在遊戲開始，
大人也可以拿一根小棍，給孩子以適當的幫助。
7、穿水果串
遊戲目的：鍛煉3至4歲幼兒用手指穿東西的動作和發展手指的靈活性。
遊戲內容：
（1） 將胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、梨、桔子、香蕉去皮切成片。
（2） 找幾雙免洗筷，一頭削尖，交胡蘿蔔等依次穿好。
(二)腿部運動能力
1、腳尖走
在獨走的基礎上，學習墊腳尖走，進一步練習平衡能力。由媽媽或爸爸做示範，開始後面有人保護，慢慢脫離保護，讓寶寶自己腳尖走。
2、能學青蛙跳20釐米的距離10次
訓練目的：腿部運動能力/重心及平衡能力。
訓練要求：用不粘膠在地板貼兩條平衡線，成人給孩子示範如何做青蛙跳
幾次，然後指導孩子模仿。
難度設置：
(1)開始時，線段間的距離應該短一點，讓孩子容易達標;
(2)如果孩子不願意合作，可引入食物獎勵的辦法，把獎勵物放在落地的一
端之線條上，孩子跳到線上就獎勵;
(3)逐漸地把線段間的距離增大。
幫助給予：
(1) 身體協助;
(2) 每一難度中如果孩子遇到問題，都要及時給予身體或口頭上的指導，
重複示範並注意提起孩子參與的興趣。
3、能左右腿交替倒著鑽過呼啦圈
訓練目的：雙腳的協調能力及身體平衡能力。
訓練要求：訓練者拿著呼啦圈站在孩子的身後，鼓勵孩子左右腿交替著向
後移入呼啦圈內。
難度設置：
(1) 由另外一成年人扶持著孩子完成動作，並且呼啦圈的高度要調低一點;
(2) 逐漸地呼啦圈的高度提高
(3) 由孩子自己嘗試著完成動作，只在有必要時給予幫助。
幫助給予：
(1)足夠的身體協助;
(2)必要的身體協助;
(3)偶爾的身體協助。
4、小小登山運動員
遊戲目的：訓練3至4歲幼兒雙腳交替上下樓梯，發展空間知覺。
遊戲內容：
(1) 外出回來，走到第一道樓梯時，便和寶寶比賽爬樓梯。
(2) 媽媽先爬上第一層的平臺處，然後說，下一個是寶寶了，告訴寶寶自
己爬樓梯所用的時間。在爬的過程中，媽媽儘量扶著樓梯，假裝很
累，插腰站住一會兒並回頭看下麵的爸爸和寶寶。爸爸這時應先喊加
油、加油，寶寶也會學著喊叫，再一口氣爬上去。
(3) 當寶寶爬完後，要給寶寶精神上或物質上的獎勵。
遊戲指導：每到要樓梯處都進地這個遊戲。寶寶爬的過程中，爸爸、媽媽一定要加油，鼓勵寶寶。當3至4歲幼兒爬得十分平穩、熟練之後，一家三口可以真正的進行比賽，但一定要注意安全，要讓寶寶既有勝利感，又有失敗的經驗。
5、跳沙包
遊戲目的：訓練3至4歲幼兒雙腿的跳躍能力及雙腳的靈活性。
遊戲內容：
(1) 做一個小少包，再在地上來好格子，就可以開始遊戲了。
(2) 先把沙包拋入第1格，讓孩子將沙包夾在兩腿間跳起拋入第2格，孩子
跳進第2格。
(3) 如此跳法，進入3、4格，跳完第4格時再用兩腳將沙包夾緊拋出格外。
遊戲指導：
(1) 在平坦的泥地和水泥地上都可以進行這項遊戲;
(2) 沙包壓線或拋出格外，則輸掉。
(三)平衡力、重心力
1、摘蘋果
此遊戲也是練平衡的。媽媽先用紅筆製作幾個大蘋果，剪好。用幾根曲別針把蘋果別在一根長線上，大人控制長線的高度。高度以孩子伸手、墊腳尖能夠到蘋果並 摘下為宜。開始時，如果孩子夠不到，或根本不願墊腳，你不要著急讓她夠，可先降低一點高度或用手往下壓壓蘋果，讓孩子一下就摘下，有成功的樂趣。這樣孩子 沒有挫折感，然後她更投入的摘，再慢慢提高高度，讓她墊腳自己夠。
開始墊腳的時候可以先稍稍扶她一下，讓她有安全感。等到她比較自如地摘蘋果，就給她一個小筐子，讓他每摘一個就蹲下放筐子裏。墊腳、蹲下，如此就能練腿部力量。隨著孩子長大，這個遊戲可以變更無數的內容。比如，蘋果和梨兩種，讓他摘下後分類;或者紅綠兩種蘋果，認顏色;或者各種圖形，認圖形。
2、一步1級上、下樓梯
訓練目的：增進孩子的平衡能力。
訓練要求：孩子能一步跨上一個階梯，連續上或下樓梯。
難度設置：
(1) 成年人站在孩子前面或後面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住拉
孩子上樓梯;
(2) 成年人將左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指則在孩子右側腰間的
位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯;
(3) 成年人伸出左手手臂或拇指攙扶孩子上、下樓梯;
(4) 讓孩子獨自上、下樓梯。
幫助給予：
(1) 雙手(或拇指)抬高給予協助;
(2) 一手(拇指)高，一手(拇指)低給予協助;
(3) 單手(拇指)給予協助;
(4) 撤銷所有協助。
3、雙腳輪流跨過15釐米高的繩
訓練目的：身體平衡能力。
訓練要求：繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳
輪流抬高跨過繩子。
幫助給予：
(1) 用姿勢示意孩子如何抬腿跨過繩子，必要時給予身體協助，伸手把他/
她的腿抬高跨繩;
(2) 要時時口頭提醒孩子注意腳下的繩子，避免絆倒;
(3) 建議用有彈性的圓形橡皮繩。
4、扶物能單腳站立5秒
訓練目的：平衡能力。
訓練要求：孩子能扶著椅子或家長手握的棒子單腳站立約5秒。
難度設置及幫助給予：
(1) 手把手地教孩子用雙手扶著椅子的靠背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然後放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎麼做，如：“抬腿!”、“放下!”
(2) 讓孩子自己嘗試5秒內(可用數數提醒他/她)不要把腳放下;孩子掌握了技能後，改用棒子。家長雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重複以上步驟。
5、10釐米寬2米長的地面線條上走保持身體平衡
訓練目的：平衡能力的控制。
訓練要求：在地板上用不粘膠粘一條2米長10釐米寬的線條讓孩子在線條
上走。
難度設置：
(1) 開始時只走一半的距離，允許偶爾走出界外;
(2) 要求孩子走完全程，儘量不要走出界外。
幫助給予：
(1) 訓練者可站在孩子前方，拉著孩子的手向前走;
(2) 要提醒孩子既注意腳下的線條，又要注意前方的路;
(3) 訓練者在孩子的前方引導孩子走，但不給予身體協助;
(4) 讓孩子自己嘗試獨自走。
6、做一連串手部和腿部動作時能保持平衡
訓練目的：身體的控制和協調能力。
訓練要求：讓孩子模仿一系列的手部和腿部動作，如：跳舞、練功夫等。
難度設置：
(1) 選擇簡單一點的動作;
(2) )選擇較為複雜的動作，包括彈跳、跳躍等動作。
幫助給予：
(1) 另外一成人站在孩子旁邊，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌
倒時才給予扶持;
(2) 在孩子前後方均鋪上墊子，孩子跌倒後鼓勵他/她自己起來繼續練
習。
7、轉椅遊戲
訓練目的：調節中心與平衡力。
訓練要求：讓孩子坐在轉椅內，家長在一旁旋轉椅子，速度逐漸加快。
難度設置：
(1) 開始時為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手;
(2) 孩子習慣後要求其兩手自然放在腿上靠身體控制重心，並閉上眼
睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。
8、滾筒遊戲
訓練目的：調節中心與平衡力。
訓練要求：讓孩子俯臥在豆球上，前方放置一玩具，讓孩子雙手前後劃
動，雙大腿貼住豆球，探身取玩具。
難度設置：
(1) 開始時只要求孩子俯臥在球上;
(2) 鼓勵孩子雙手前後劃動，家長應用手扶著豆球，幫助孩子均勻用力，避免球滑離孩子的身體。
(3) 鼓勵孩子邊劃動雙手，邊向前移動，注意提醒孩子不要讓球滑走。
幫助給予：完全身體指導;必要時給予身體指導。
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